Subukan ang Waterfall Meditation sa Mga Inirerekomendang Lugar

Kung naghahanap ka ng paraan upang simulan ang bagong taon na may malinaw na isipan at panibagong pananaw, ang waterfall meditation ay maaaring maging perpektong pagpipilian. Bagaman maaaring mukhang mahirap ang espiritwal na pagsasanay na ito, ang pagtatapos ng sesyon ay nagbibigay ng pagkakataong muling matuklasan ang isang mas matibay at mas bagong bersyon ng iyong sarili. Ang gabay na ito ay magpakilala ng mga lugar para sa waterfall meditation, gayundin ang mga mahahalagang etiketa at tips sa kaligtasan upang matulungan kang lubos na mapakinabangan ang iyong karanasan.

Ano ang Takigyo?

Ang Taki-gyo ay isang tradisyunal na espiritwal na pagsasanay na isinasagawa sa ilalim ng talon. Kilala rin ito bilang “pagsasailalim sa talon,” at sinasabing nagbibigay ng malalim na benepisyo sa mga sumasailalim dito. Sa mga nakaraang taon, ito ay lalong sumikat, at may ilan na bumabalik para sa mas maraming sesyon. Ito ay isang oportunidad upang huminto mula sa mabilis na takbo ng buhay at magmuni-muni. Kung pakiramdam mo ay napapagal ka na sa mga hamon ng buhay, maaari mo itong subukan.

Layunin ng Taki-gyo

Maraming dahilan kung bakit isinasagawa ang taki-gyo, kabilang ang:

• Paglilinis ng sarili mula sa makamundong mga hangarin
• Pagkamit ng kalinisan at isang bagong simula
• Pagpapalakas ng katawan at isipan
• Malalim na personal na pagsisiyasat
• Pagbuo ng positibong kaisipan
• Pag-aalis ng stress at paghahanap ng kapayapaan
• Pagkonekta sa kapangyarihan ng kalikasan

Maraming tao ang pumipili ng taki-gyo sa mga panahong may pagbabago, lalo na tuwing Bagong Taon, kung saan hangad ang panibagong simula.

Paano Gawin ang Taki-gyo

May partikular na ritwal na sinusunod sa taki-gyo. Narito ang mga hakbang:

1. Magsuot ng tradisyunal na kasuotan para sa pagsasanay (gyo-i) habang nakayapak.
2. Yumuko sa direksyon ng talon.
3. Magsagawa ng mga ritwal tulad ng pagbigkas ng sutras o panalangin.
4. Tumayo sa harap ng talon at ibuhos ang tubig sa iyong katawan.
5. Pumasok sa ilalim ng talon, tiisin ang agos ng tubig sa loob ng 5 hanggang 10 minuto.
6. Paglabas, yumuko muli bilang tanda ng respeto.

Mga Benepisyo ng Taki-gy

Maraming benepisyo ang maaaring makuha mula sa taki-gyo, tulad ng:

• Pakiramdam ng kagaanan sa katawan at isipan
• Pag-aalis ng mga abala sa isipan
• Mas matibay na katawan at isipan
• Nabawasan ang mga alalahanin
• Isang bagong pananaw sa buhay
• Mas positibong kaisipan
• Pagbabawas ng stress

Ang hamon ng pagsasailalim sa matinding pagsasanay na ito ay nagdadala ng pakiramdam ng tagumpay at bagong tiwala sa sarili. Marami ang nag-uulat ng mas mataas na antas ng personal na pag-unlad matapos ang taki-gyo.

Mga Pag-iingat sa Pagsasagawa ng Taki-gyo

Para sa ligtas at epektibong pagsasagawa ng taki-gyo, tandaan ang mga sumusunod:

• Siguraduhing may gabay ng sanay na instruktor.
• Isagawa lamang ito sa mga talon na pinapayagan para sa taki-gyo.
• Tiyaking nasa mabuting kalusugan bago ito gawin.

Iwasan ang labis na pagod, lalo na sa mga baguhan. Ang may mga kondisyon sa puso o mataas na presyon ng dugo ay hindi dapat magsagawa nito. Kumonsulta sa doktor kung may mga alalahanin sa kalusugan.

Palayain ang sarili mula sa makamundong hangarin sa pamamagitan ng pagsisid sa ilalim ng talon! Tuklasin ang mga destinasyon para sa waterfall training

Hindi basta-basta gawin ang waterfall meditation kahit saan. Siguraduhing maranasan ito sa mga tamang lugar. Narito ang ilan sa mga pinakamagandang destinasyon para sa waterfall meditation session na siguradong magbibigay ng bagong pananaw sa buhay.

[Rehiyon ng Kanto] Talon ng Kuzuryu / Dambana ng Kuzuryu (Tokyo)

Matatagpuan sa Okutama, ang Talon ng Kuzuryu ay isang kilalang lugar na pinaniniwalaang may malakas na espiritwal na enerhiya. Matatagpuan ito sa loob ng Kuzuryu Shrine, na isang sanga ng dambana mula sa Togakushi Village sa Nagano Prefecture. Ang grupong "Experience Waterfall Meditation and Nature" ay nag-aalok ng isang isang-araw na programa rito, na angkop para sa mga baguhan at kababaihan dahil sa pinakasimpleng paraan ng pagsasanay. Dahil malakas ang agos ng tubig, siguraduhing sundin ang wastong gabay. Ang talon ay may taas na 10 metro. Malapit din dito, mga 2 minutong biyahe, ay ang Talon ng Ryujin na may 18 metrong taas—isang magandang lugar para sa meditation. Pagkatapos ng sesyon, pwede kang magpainit sa isang masarap na pagkain o mag-relaks sa mainit na bukal.

[Rehiyon ng Kanto] Snake Waterfalls / Templo ng Takaosan Yakuoin (Tokyo)

Ang Snake Waterfalls ay matatagpuan sa Templo ng Takaosan Yakuoin sa Tokyo. Dito, ang mga baguhan ay mabibigyan ng tamang gabay, kaya’t kahit sino ay maaaring makibahagi nang may kumpiyansa. Para naman sa mga dati nang may karanasan, mahalagang tandaan na kakailanganin pa rin ang gabay kung unang beses mo sa Takaosan. Malapit din dito ang Talon ng Biwa, isa pang tahimik na lugar para sa meditation.

【Kanto】Talon ng Yuhi / Ashigara Shugendo Association (Prepektura ng Kanagawa)

Ang Talon ng Yuhi sa lungsod ng Minamiashigara, Prepektura ng Kanagawa, ay perpekto para sa mga group bookings tulad ng corporate training. Bukod pa rito, mayroon itong natatanging alok—ang paggawa ng video ng waterfall meditation (takigyo) bilang sorpresa sa isang kasal. Isa itong mahusay na ideya para sa mga gustong magkaroon ng kakaibang karanasan sa kanilang espesyal na araw.

【Kansai】Talon ng Itadaki / Templo ng Shogonzai Fudoson Shokoji (Prepektura ng Osaka)

Ang Talon ng Itadaki, sa Templo ng Shokoji sa Osaka, ay may taas na 7 metro at umaakit ng 1,200 bisita bawat taon. Para sa mga baguhan, mayroong half-day course na may kasamang chanting ng sutra, meditation, at waterfall meditation (takigyo). Tandaan na hindi maaaring takigyo lang ang gawin nang hiwalay.

【Kansai】Talon ng Gyosha / Templo ng Inunakisan Shipporyuji (Prepektura ng Osaka)

Ang Talon ng Gyosha sa Templo ng Shipporyuji sa Osaka ay kilala sa malakas na espiritwal na enerhiya at paborito ng mga eksperto. Bagaman karaniwang para lamang sa mga may karanasan ang waterfall meditation (takigyo), may isang araw na karanasan ng Shugendo na available tuwing ikatlong Linggo ng bawat buwan.

Buod

Ang waterfall meditation (takigyo) ay isang hamon na hindi madaling gawin, ngunit kapag natapos, ito’y nagdudulot ng kapayapaan at tulong sa paglago ng sarili. Bakit hindi subukan ito para sa bagong simula ngayong taon?

Paalala: Ang ilang talon tulad ng Talon ng Gyosha ay hindi nag-aalok ng sesyon tuwing taglamig. Siguraduhing i-tsek ang availability kung balak mong mag-takigyo sa taglamig.

• FB
• Twitter

Inirerekomenda para sa Iyo!

Sulitin ang Gabi sa Nampo-dong, Busan! Dalawang Lugar para sa Late-Night Exfoliation

Sa Korea, sikat ang mga jjimjilbang (mga sauna) bilang lugar ng pagpapahinga sa gabi. Nag-aalok ang mga lugar na ito ng meryenda, mga lugar ...

20 views

Ano ang mga kagandahan ng tanyag na destinasyon ng turista na “Chichu Art Museum” sa Naoshima, ang isla ng sining?

Alam mo ba ang Chichu Art Museum (Naoshima), isang lugar ng sining kung saan ang buong pasilidad ay nakabaon sa ilalim ng lupa? Kilala na an...

28 views

15 sa mga pinakamahusay na lugar na pwedeng bisitahin sa Nihonbashi: Puno ng atmospera ng lumang downtown area

Ang Nihonbashi, na matagal nang sentro ng transportasyon at kalakalan, ay nag-aalok ng tradisyonal at modernong estilo. Ang downtown area n...

18 views

Tuklasin ang Labuan, Malaysia: 5 Dapat Puntahan sa Lihim na Paraíso ng South China Sea

Matatagpuan sa South China Sea, ang Labuan Island ay isang natatagong paraíso ng Malaysia. Bagamat hindi pa gaanong kilala ng mga turista, d...

29 views

Ang Iyong Gabay sa Riyadh, ang Kabisera ng Saudi Arabia! 5 Dapat-Bisitahing Lugar Pang-Turista!

Ang Riyadh, kabisera ng Saudi Arabia, ay mayaman sa kasaysayan bilang sentro ng pamamahala ng pamilyang Saud simula pa noong ika-19 na siglo...

38 views